秦小美扁一扁嘴，乖乖的去了，不一会，端来几碗饭，香气扑鼻，秦翰一愣，只见碗中洁白晶莹，竟是小米！平常吃的，可没这么好，秦大刚得意的道：“今天咱们吃小米饭，这是我今天赚来的，香吗？”

小美奶声奶气的叫道：“香！”

秦翰乐呵呵的摸了摸小美的头，坐上桌去，大快朵颐的大吃起来，一直吃得肚子溜圆，于秀却只盛了小半碗，笑眯眯的看着一对儿女风卷残云似的，仿佛看也能看饱了似的。

吃完了晚饭，秦翰帮着洗了碗，收拾了桌子，秦大刚在小院子里呼呼哈哈的练拳，一板一眼的，呼呼生风，小美坐在小凳子上看，不时拍巴掌赞美。

秦翰想起南宫小艺所说的修炼元气的法门，暗暗的练习起来，不一会，他就感觉到小腹里面暖洋洋的，四肢百骸都舒畅通透了似的，通过独特的呼吸吐纳方法，天地间的灵气纷纷被吸了进来，在小腹集中，这便是元气了么？

元气，来自于天地间的灵气，灵气进入体内，经过一番“转换”，在丹田气海形成元气，元气运用得熟练了之后，人的力气、速度、抗击能力都会大大的提升，绝对不是秦大刚这种纯粹使用外力能与之相比的，元气运用得熟极而流，别说是力量、速度和防御力飞跃式的提升，就连五感也会有所提升。

就算不得到战技，武者也比普通人强大得多！

不过，修炼元气的同时，身体也是需要淬炼的，没有强壮的身体，纵使元气再强大，一旦使用战技，身体往往承受不住战技带来的“后座力”而崩溃毁掉。

身体是元气的载体，载体都不够结实，又如何能强大？

一般的武者在淬炼身体强度方面，都要大量的吃肉补充体力，而门派当中，就会有专门的人来炼制像辟谷丹这样的丹药提供给弟子服用。五谷杂粮，鱼肉蔬果，怎么吃都会让身体里面留存杂质，而服用丹药不但可以当饭吃填饱肚子，更能改善身体素质，除了辟谷丹之外，还有各种对淬炼身体大有益处的丹药，之所以大乾帝国乃至于整个天下会有几千几万个大大小小的门派，这也是原因之一。

甚至有很多国家的背景，就是一些大门大派所建立或支持。

当晚回到房里睡觉，秦翰自己一个人偷偷的继续修炼元气，真是不练不知道，一练之下，秦翰才知道，身体里面存着元气是一件多么美妙的事情，一个多星期之后，秦翰发现自己的力气大了很多，一拳下去，能把墙壁打出一个小小的印子，不过，元气有些调皮，有时候指挥不灵，于是手就受伤。

按照南宫小艺所授的练气法门，秦翰的进步如飞一般，要是南宫小艺就在他身边看着的话，一定会惊讶得合不拢嘴，虽然秦翰天赋异禀，拥有一个相当有潜力的气海，但，有气海并不意味着就一定有元气，就算掌握了将灵气转换为元气的法门，也要长期的积累才会有所收获。元气，哪里是那么容易得到的，尤其是在最初的阶段，灵气吸收得多，但能留在气海里面的，却是很少很少的，有的资质一般的人，也许一年半载也无法修炼出头发丝那么细微的元气，这就是武者入门的坎，一旦元气积累得多了，这个坎也就自然不存在了。

但秦翰却只是随随便便的尝试了一下，而且还是在看他爹秦大刚耍拳的时候，就那么漫不经心的，灵气就形成了元气，短短的七天时间，元气就已经开始积累了，这是一个奇迹！

让人震惊的修炼速度！