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吐纳功法是通过静坐，用体内动作阖辟来控制呼吸的一种功夫，能达到金丹大道同样的功效，在古代为道门所常用。
“吐纳者，即是鼻吸口呼的呼吸法，其法气从鼻缓缓而入，气从口微微吐出，由鼻中吸入气，为生气；由口中呼出气，为死气。但令鼻吸多口吐少，徐而行之，常存意其中，久而不怠，定可延年。吸气呼气，不宜自闻其声，一出一入，要愈缓愈妙。吸气时，挤部向内收缩；呼气时，脐部向外松弛。这就是吸则阖，呼则辟的体内动作，如此练久了，自然“息息归根”，小腹自动吐纳，似替代口鼻之呼吸，逐渐形成外呼吸虽断，而丹田之中一开一合之内息。仙家讲：“凡息”已断，“真息”始现，“真息”即泯，“胎息方显，功至“胎息”就能“返本还原”，如婴儿在“母胎”一般。”
“易曰：“一阖一辟谓之变，往来不穷谓之通。”吐气时可默念六字气诀，每字练六次，并养气一小时，任督二脉，当不久自通，进而八脉尚可全通，八脉通后，可以专做“马阴藏相”之功夫，则精固而不泄一滴矣。做吐纳功夫，必须于破晓天初明时，向东方行之，第一要缓进，第二要有恒，第三要戒绝酒色嗔怒。”
天蛇真君将灵墟界粗浅的呼吸吐纳，大致地传授了曾剑。
曾剑立刻打坐，试验了一番。
结果，让他又惊又喜。
他发现，灵墟界的这套呼吸吐纳法，和地球上的区别在于，他们是在用元婴呼吸。
何谓元婴？
元婴，是指修炼元神，显化婴儿。丹道中炼化元神，是待一颗无形无质的金丹炼成；同时，元婴也是修真的一个阶段。道家修炼的元婴又称道胎，先是大周天通，然后身体三开合，中脉现，三花聚顶，丹成，三田育婴。
在丹田里，就好象一个受精卵开始分裂，慢慢变成一个胚胎，成为一个小婴孩。有说法叫“三年育婴”。实际上是胚胎长成小孩的时间。这个小孩实际是人的另一个身体，可以称为法身，这里说一下，在修炼的过程中，由于境界不同，法身是需要更换多次的，可以说每到一层天就需要换一次法身。所以，人修炼需要育许多次婴。
人的肉身是一个机器，在世间成为一个假人，释家称为色身。这个假人实际上也是一个法身，可以吃，可以喝，能拿东西，这也是神通，不过是相对来说。人修成法身，在这个世间就能做不同于其他人的事情，也就是这个世间的神通。这时的人称为真人。
盘古开天地，清者上升为天，浊者下降为地。人的这个肉身就是浊者构成。修炼人修的“婴”就要清的多，层次不同，清的程度不同。人的魂魄实际也是一种层次的法身，每个人在一生中都在修炼，有的修“浊”，有的修“清”。修的浊，就还在这一层天，该在地府这一层的，到寿命终结就回归地府，然后地府根据“浊”的情况，再给配置一个肉身，于是人就又开始轮回。
“你们地球的天尊境，就等同于我们灵墟界的元婴期……这套呼吸法，只有踏入元婴期的修道者，才能真正的使用……虽然你目前境界跌落，只有结丹期，也就是天师境，但你体内，早已凝聚成婴，之所以修为退缩，是因为元婴中的法力被榨干所致。”
“简单的说，只要你将元婴枯竭的法力重新补充完整，那你的修为，自然也就恢复如初。”
天蛇真君滔滔不绝的一番话，仿佛给曾剑打开了一个新世界的大门，让他又震撼，又喜悦。
“现在你可以试一试，看看腹中元婴。”天蛇真君笑着说道，“吐纳者，呼吸也。吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣……在你凝聚元婴时，双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。观丹田者，观丹田之气是也。记住，微闭者，太睁容易滋生杂念，全闭容易昏迷入睡，皆于养气不利。微闭时上眼皮自然下垂，以看到眼前之物，而又不能辨清为度。”
“两耳须屏却外界一切干挠，如入万籁俱寂之境，凝韵听息……无听之以耳，而听之以心，无听之以心，而听之以气……但于一念妄生之际，思平日不得静者，此为梗耳，急舍之，久久纯熟。夫妄念莫大于喜怒，怒里回思则不怒，喜里知抑则不喜，种种皆然，久而自静。”
按照天蛇真君的修炼法门，曾剑盘膝而坐，眼神慢慢陷入空洞状态。
很快，他就看到了体内，有一个巴掌大小，干瘦枯萎的小婴儿，正蹲在黑暗处，不断哭泣。
“这……莫非便是元婴？”曾剑惊呼道。
天蛇真君大吃一惊，没想到曾剑居然这么快，便能看到自己的元婴。
但一想，这小子修炼过断界，即断除九结中除贪以外之其余八种烦恼，或断除无明结，心无旁骛之下，要看到元婴自然不算难事，也释然了。
“这婴儿，是否样子十分憔悴？”天蛇真君道。
“何止憔悴，简直跟干尸似的。”曾剑苦笑道。
“好，你现在试着，将鼻腔呼吸到的灵气，慢慢引导到元婴身上。”
曾剑点点头，轻轻吸了一口气，在那灵气进入胸腔之时，用意念引导，移动到了那小婴儿脑壳上。
不知道是不是错觉，曾剑惊讶地发现，那小婴儿的手臂，好似动了一下。
他把这个情况告诉了天蛇真君。后者不以为然，说道：“正常现象……你记住，元婴彻底苏醒的那一日，便是你修为重回天玄的那一天！‘
“明白了！”
曾剑重重点头，按捺住心头的激动，沉下心开始呼吸吐纳……
……
……
青龙山，上清派连接各大山脉的龙脉之一。
白云道人，吕谈笑，左唯，谢九，丁不过，五大长老，神色肃穆地盘坐在一个大阵前，每个人的手中，都捏着一包奇怪的药粉。
“各位，准备启动三清大阵吧。”
白云道人沉声道。
其余四人点了点头，将药粉撕开，均匀地撒在大阵四周。
天空，一下子暗了下来，大片大片的黑肆意曼延天空,不出一会儿就如封闭的世界,伸手不见五指,黑的让人窒息。
五人双手掐诀，口中念念有词，对着大阵的触发点，释放法力。
“啊——！！”
一阵惨叫声，忽然响起。
五人睁开眼睛，脸色大变。
“不好，护法弟子出事了！”白云道人脸色阴沉道。
“那咱们现在怎么办，继续还是……？”吕谈笑急声道。
白云道人一咬牙，说道：“继续！”
“嘿嘿，一群蝼蚁，居然敢在本座面前，施展护法大阵！”
话音刚落，一声冷笑蓦然响起。