安璟瑜攀在韩枭身上蹙眉道：“菩萨你这又什么情况。”

赵文舒完美切换到公司老板的身份，板着脸拍了拍公告：“这么大的字都看不见啊，这个是之前的艺人道德规范给我熟记，旁边这个是新的训练表。从今天开始我们将严格按照这个训练表进行训练。”

安璟瑜打了个寒蝉往后缩了缩，见其他三人上前，自己又跟着往前凑了凑，道德规范都看烦了，转头看向了新的训练表。

才看了一行便倒吸了口凉气，表情从原本的云淡风轻发生了质的变化，揉了揉眼睛再三确认，嘴里嘟囔着不停的在质疑自己是不是眼花了。

四人皆是一惊，饶是见惯了风雨的江兮然亦是对这份训练表产生疑问。

这是给人的练习吗？这纯粹要人命的啊。

安璟瑜是个不藏事的，咋咋呼呼的问道：“不是，菩萨这是什么？我们之前不是才刚刚更新了训练表吗？”

“那是给你们的过渡训练，现在你们即将迎来高强度的斯巴达训练，我们要尽可能的缩短出道时间。”赵文舒摸了摸头顶的小啾啾，一板一眼的说道。

“不……不是，这个训练不合理啊。”安璟瑜伸出手阻止赵文舒继续说下去，按照这个他们不死也得残啊。

赵文舒见此抱臂上前：“鲸鱼别嫌训练量大，你是打算耗到那个猴年马月出道，你有时间公司没时间。”

“啊……不是啦，你看看这合理吗？你这都不用写表，直接跟我说周一到周日早上5点起床训练，中间吃饭休息时间压缩在个一个半小时。晚上训练到10点，之前的自主训练全部换成了指导训练。周日也只能休息一个下午，这个要死人的。”

“放心，你们适应之前的训练强度也差不多了。”赵文舒笑呵呵的安抚道，但没有一点儿实际效果的。

毕竟连队长跟训练狂韩枭都抱臂研究着这一份强度变态的训练表。

赵文舒撑不下去只能寄希望于一边的何简了。

何简在接收到赵文舒的眼神后，轻咳一声帮腔道：“放心，这个是我请教了nh那边的教练制定的，强度虽然高了点，但我配置了好的老师给你们，只要你们跟着老师的步骤走，没有问题的。”

“可……那我们的自由练习就没有了啊。”

“你那叫自由练习还是自由散漫，自由练习更换为个人练习，每个人按照各自特点配置了指导老师。”赵文舒吐槽道。

“我那也有练习啊。”安璟瑜不情愿的嘟囔道，个人练习那他不得一个人啊。

赵文舒斜瞥了他一眼抱臂继续说道：“呵呵你还真好意思说，你那是练习啊，韩枭练舞你划水，艾青开嗓你狼嚎，兮然弹琴你自嗨，我都没说你打扰别人呢。”

“我……”安璟瑜被怼的哑口无言。

其他人却都是乐了，别说这还听着怪押韵的，把鲸鱼种种恶行总结的很到位啊。

“别叨叨了，还有……今天的功课之一，每个人都编辑一条微博给我，内容不限不过要我审核过才能发。”

“现在就开始发……”江兮然惊讶道。