拍戏是拍戏，训练是训练。吊着威亚除了费体力费腰，别的几乎都练不到。

靳导对他武戏的标准是按历史正剧来的，和仙侠对武打动作要求的飘逸灵动比起来，力道、爆发性都要强出不少，正好是梁宵的弱项。

“到后半程我还得穿布条。”

梁宵困得迷迷糊糊：“按照靳导的脾气，我大概还得给他练出至少能看得见的薄层肌肉线条……”

段明心里也清楚，无非替他辛苦，叹口气妥协：“行。”

星冠给艺人配备的辅助资源全面，就有专门负责相关训练的团队，倒也用不着出去多花钱。

段明调出资料翻了翻：“约哪几项？心肺，平衡，体力提升，塑型增肌……”

梁宵帮他一块儿想：“核心力量。”

段明勾选出来：“约个损伤预防和放松拉伸吧？”

梁宵点了点头，看他把一页训练飞快划过去，心生好奇：“是什么？”

段明把他脑袋推开：“你用不上。”

“不一定。”梁宵越不让看越想看，努力探着头，挺深沉，“演员不就这么回事，为镜头献身，什么意想不到的地方都可能需要……”

段明切回来给他念：“零基础臀部塑型，翘臀养成，打造蜜桃臀。”

梁宵：“……”

段明一片好心怕他熟，既然梁宵自己不珍惜，那就没办法了：“深蹲入门，腿部运动能力初级，臀腿拉伸……需要吗？”

梁宵羞愤欲死：“不要了。”

段明：“演员，就这么回事，为镜头献身……”

梁宵想暴起袭击经纪人，但腰上实在没力气，挣扎半天，跟被子彻底缠成了一团。

段明看不下去，把他救出来：“歇着吧，我给你约。”

“没事儿我就先走了。”